ככר גבינות וירקות
 טעים ככר גבינות וירקות (חצילים, פלפלים ושום) - גם לדיאטה וגם למי שמחפש משהו בריא וטעים. מתכון מעניין למי שרוצה להינות וגם לשמור על הגיזרה
מצרכים: 2 חצילים פרוסים לאורכם לפרוסות בעובי 1 ס"מ 3 כפות שמן זית 4 פלפלים אדומים 2 גביעים (500 גרם)גבינת תנובה 5% 1 חבילה (500 גרם) גבינת כנען 5% מסדרת השף הלבן 2-3 שיני שום כתושות עלי ריחן(בזיליקום) טריים פפריקה מלח
אופן ההכנה:
1.מחממים את התנור לחום גבוה (200 מעלות). מסדרים את פרוסות החצילים בתבנית אפייה בשכבה אחת ומושחים במעט שמן זית. אופים כ-10 דקות או עד שמזהיב. 2. בתבנית אחרת מניחים את הפלפלים וקולים אותם כ-20 דקות, עד שקליפתם נחרכת. קולפים, חוצים לאורך, מוציאים את הגרעינים וחותכים לרצועות עבות. 3. מערבבים את הגבינות עם מלח ושום ומניחים במסננת דקה מעל קערה כדי שיגירו מעט מהנוזלים. 4. מחלקים את תערובת הגבינות לשניים ומתבלים אחת מהתערובות בפפריקה. 5. מרפדים תבנית כיכר (מוארכת, כמו לעוגה אנגלית) ביריעה גדולה של ניילון נצמד ומותירים שוליים רחבים ממנו מעבר לסף התבנית. 6. מסדרים בתחתית התבנית שכבת פרוסות חצילים, מניחים מעליהם שכבה של פלפלים, מעליהם שכבת גבינה לבנה, עליה שכבת עלי ריחן ומעליה גבינה מתובלת בפפריקה. מסיימים בשכבת פלפלים ובשכבת חצילים, מרימים את שולי הניילון ומהדקים היטב. מצננים היטב במקרר
קישור: ebar
מתכון של עינת לב-ארי, דיאטנית ספורט
הודעה לגולשים באתר
התוכן באתר זה קובץ ממגוון רחב של מקורות איכותיים וממספר גדול של אתרים מתחומים שונים וברובו אינו נכתב על ידנו אלא מצוטט כמו שהוא תוך מתן קרדיט ליוצריו על ידי הפניית הגולש. אם אהבתם את הכתבה אנו מזמינים אתכם לגלוש אל האתר המקורי ע"י לחיצה על הלינק בסוף הכתבה ,כמו כן, מוצג שמו של מחבר המאמר ליד הקישור לאתר המקור. אנא זיכרו כי איננו אחראים לעדכניותו של המידע או לתכנים פוגעניים לכאורה מהסיבות הנ"ל ,למרות שאנו משתדלים לפרסם רק מאמרים מאומתים ומדוייקים. כמו כן, הכניסה לאתר זה מהווה הצהרה כי אתם מוותרים בזאת על כל דרישה משפטית כעת ולאחר הגלישה באתר וכי קראתם את ההקדמה הנ"ל והבנתם אותה על כל המשתמע ממנה. יחד עם זאת, אם מצאתם כתבה המפורסמת כאן ואשר לדעתכם פוגעת בכם באיזו שהיא צורה אנא צרו קשר עמנו בהקדם.
|
הוסף תגובה