|
מכשירי ספורט ביתיים - התאמת מכשיר לתוצאה המבוקשת רבות מאיתנו נוטות לפסול על הסף את האפשרות לאימון ביתי בעזרת מכשירים שונים. הסיבות שניתן לכך יהיו, לרוב, כלכליות או פרגמטיות, שכן לא כולנו יכולות להרשות לעצמנו או מחזיקות במקום פנוי עבור המכשירים. אך האמת היא, שאימון כושר ביתי הוא לעתים קרובות יעיל ומשתלם יותר כלכלית, וכמעט תמיד ניתן ליישום.
|
|
|
mayasurf clinic מאיה דאובר,גולשת גלים בכירה בישראל ובאירופה.אלופת הארץ לשעבר 18 שנים ברציפות והגולשת המקצוענית הראשונה מישראל שהתחרתה בסבב גלישה עולמי מקצועני(WQS).מדריכת גלישת גלים מוסמכת ומקצועית עם נסיון של 15 שנים בהדרכה ואימון גלישה בארץ ובחו"ל.
mayAsurf clinic - תחומי התמחות:אימון גלישה אישי וייחודי לילדים,נוער ונשים,בכל הגילאים,ובכל רמות הגלישה,במסגרת קבוצות אימון קטנות(4-6 משתתפים)
|
|
|
אימוני כושר אישיים מאמן כושר אישי מוביל לתוצאות
המודעות הולכת וגדלה לבריאות הגוף והעובדה שפעילות גופנית צריכה להיות מותאמת באופן אישי לכושרו של המתאמן, לגילו, תזונתו, מגבלותיו ואורח חייו, בולטת בעיקר באזור מרכז הארץ, והשיעורים הקבוצתיים של מכוני הכושר הגדולים והעמוסים נדחקים אל השוליים.
מטרת המתאמן היום היא להגיע לתוצאות, תוצאות שבעצם לא הגיע אליהן גם כשהיה מנוי למכון הכושר הטוב ביותר
|
|
 אצלי או אצלך? הציווי העדכני לשמור על כושר הוא כבר מוסכמה כללית.
מי שעושה עושה, ומי שלא- מתנצל, מתרץ ומצטער.
מעטים מסוגלים להתמיד בתרגול אישי עצמאי. הרוב נחלקים לאלה שפוקדים את
מועדון הכושר, ולאלה שמביאים אותו הביתה, כלומר- לוקחים מאמן כושר אישי.
לאחרונה מסתמנת עוד שיטה, שהיא שילוב של שתי הראשונות: אימון כושר אישי
אצל מדריך אישי, לבד או בקבוצות קטנות מאוד. לכל שיטה יש יתרונות וחסרונות,
ולא לכל אחד מתאימה כל שיטה, אבל מה שנכשל אצל אחד, יכול להיות הצלחה
גדולה אצל אחר.
|
|
 שעת כושר חדשה בטלוויזיה הישראלית: כרמן אלקטרה תלמד את צופות HOT לרקוד סטרפטיז כדי להשיל קלוריות. "מלבד היתרונות הבריאותיים של הספורט, הסטרפטיז יכול לעורר חיי זוגיות רדומים ולהכניס צבע חדש לחדר המיטות", מסבירים בהוט
|
|
 הספר "דרך הכושר לחיים" יצא לאחרונה בהוצאת כינרת. הספר מפרט ומדריך את הציבור בנושא התזונה הנכונה לפעילות גופנית והרזיה. המידע התזונתי שבספר מתאים לספורטאים, לאנשים המעונינים להיות בריאים ולאנשים הרוצים לרזות.
כל פעולת ההרזיה צריכה להיות משולבת בפעילות גופנית מתאימה ולחילופין על הפעילות הגופנית להיות נתמכת בתזונה מתאימה.
|
|
הודעה לגולשים באתר
התוכן באתר זה קובץ ממגוון רחב של מקורות איכותיים וממספר גדול של אתרים מתחומים שונים וברובו אינו נכתב על ידנו אלא מצוטט כמו שהוא תוך מתן קרדיט ליוצריו על ידי הפניית הגולש. אם אהבתם את הכתבה אנו מזמינים אתכם לגלוש אל האתר המקורי ע"י לחיצה על הלינק בסוף הכתבה ,כמו כן, מוצג שמו של מחבר המאמר ליד הקישור לאתר המקור. אנא זיכרו כי איננו אחראים לעדכניותו של המידע או לתכנים פוגעניים לכאורה מהסיבות הנ"ל ,למרות שאנו משתדלים לפרסם רק מאמרים מאומתים ומדוייקים. כמו כן, הכניסה לאתר זה מהווה הצהרה כי אתם מוותרים בזאת על כל דרישה משפטית כעת ולאחר הגלישה באתר וכי קראתם את ההקדמה הנ"ל והבנתם אותה על כל המשתמע ממנה. יחד עם זאת, אם מצאתם כתבה המפורסמת כאן ואשר לדעתכם פוגעת בכם באיזו שהיא צורה אנא צרו קשר עמנו בהקדם.
