|
המבורגר צמחוני, טעים ובריא.
קל להכין כבר אמרנו?
|
|
 שיהיה לבריאות בא לכם לפנק את עצמכם ולא להגזים עם הקלוריות?
נסו את שני המתכונים הבאים, קלים להכנה ובהחלט מפנקים את הנשמה.
|
|
 סלט עדשים עם גבינת פטה וגבינה בולגרית-מזון בריא וטעים שמשתלב נהדר בשמירה על דיאטה ומשקל.
פשוט וקל להכנה. מתאים לארוחות קלות או כתוספת לארוחה חלבית.
|
|
 עוגיות בריאות וטעימות עוגיות אלו קלות להכנה ולכן בהחלט ניתן לשתף את הילדים בתהליך.
הכמות המתקבלת היא 20-25 עוגיות שיכולות להשמר טריות במשך 3 ימים - בכלי אטום.
הן מכילות רק מרכיבים טבעיים ובריאים ושפע שיבולת שועל - שמספקת שפע סיבים ואנרגייה לטווח ארוך.
|
|
 כשבחוץ יורד גשם החורף הגיע,בחוץ יורד גשם ורוחות חזקות שורקות דרך חלונכן.
אתן בבית מתחת לשמיכה,חמים ונעים ובא לכן מרק חם ומלטף.
שלושה מתכונים קלים להכנה.
|
|
 כיצד מנביטים - ומכינים מזון בריא שיגוון את התפריט שלך.
נמאס לכם משגרת הארוחות היומיומית שלכם. בא לכם לרענן את האורז הלבן באורז משודרג.
תנסו את המתכון הבא ותראו איך העניין חוזר לחיים.
|
|
 מתכון לפי נקודות 3 מתכונים המבוססים על שיטת הנקודות של שומרי משקל.
אתן בדיאטה כבר זמן רב ובא לכן לשדרג את הארוחה. תנסו את שלושת המתכונים הבאים,
טעימים, קלים להכנה והכי חשוב דיאטטיים.
|
|
 כיצד מכינים 'לאפה חסה' - שמשתלבת היטב בתהליך הירידה במשקל ועוזרת בשמירה על אורח חיים בריא.
חולמים על לאפה כבר זמן מה אבל לא מוכנים להקריב את הקלוריות?
יש פתרון.
|
|
 מתכון של סלט פירות מרענן בתוך אבטיח - לאכול בריא בצורה קצת שונה
בא לכן להפתיע את האורחים שלכם במנה מקורית, מעניינת ובריאה?
זה המתכון בשבילכן
|
|
 מתכון לפלפל ממולא בחציל וגבינות -הדרך שלך לאכילה בריאה ושמירה על תזונה מאוזנת.
ממלאים את הפלפל בדברים בריאים וטעימים ונהנים מארוחה מלאה ומזינה.
רק 123 קלוריות למנה.
|
|
 סלט בריאות מתכון לסלט גרגרי חומוס -כשרוצים אוכל מזין, בריא ושמשתלב היטב בדיאטה.
בא לכן חומוס אבל לא משמין? יש פתרון - סלט חומוס מעניין ושונה שעוד לא טעמתן. והכי חשוב - מזין ובריא.
|
|
 ככר גבינות וירקות (חצילים, פלפלים ושום) - גם לדיאטה וגם למי שמחפש משהו בריא וטעים.
מתכון מעניין למי שרוצה להינות וגם לשמור על הגיזרה
|
|
 בא לכן להכין פשטידה ולא להרגיש רגשות אשם אחרי הארוחה?
מתכון לפשטידת תרד -לבריאות שלך.
תנסי ותהני
|
|
 ארבעה מרכיבים בלבד רוצים לדעת כיצד להכין מנות טעימות ויצירתיות מארבעה מרכיבים בלבד ומבלי לבלות שעות במטבח? אספנו במיוחד עבורכם חמישה מתכונים מתוך הספר' בישול ב-4 מרכיבים'(הוצאת כנרת)
|
|
|
חומרים:
1 ק"ג קמח מלא
מים 650 מ"ל
שמן זית 50 גר
שמרים יבשים 16 גר
מלח 10-15 גר
אגוזי מלך 150 גר
|
|
|
חומרים:
500 גרם עלי תרד טריים
כוס עלי בזיליקום טריים
2 כפיות שמן זית
5 או יותר שיני שום כתושות
2 כפיות צנוברים
מלח לפי הטעם
100 גרם שקדים קלופים פרוסים
|
|
|
חומרים:
4 כוסות מרק צח
כוס שעועית שהושרתה במים למשך הלילה
כוס בצל קצוץ
כוס עגבניות קצוצות
כף זנגביל טרי מגורר
2 כפיות פטרוזיליה טחונה
כפית שום כתוש
רבע כפית כמון טחון
כפית מיץ לימון
מלח ופלפל
|
|
|
חומרים:
1 וחצי כוסות אורז מושרה לכמה שעות
3 עגבניות גדולות חתוכות לקוביות קטנות
בצל גדול קצוץ מאודה במעט שמן חמניות
מעט- נענע, שמיר,פטרוזיליה,גבעול ועלי סלרי קצוצים
כפית כורכום
חצי כפית כמון
2 שיני שום כתושות (אפשר יותר לפי הטעם)
מיץ מחצי לימון
חומרים לרוטב:
5 עגבניות מרוסקות במעבד או ביד
כפית דבש
מיץ של חצי לימון
כוס מים
כפית פפריקה מתוקה
|
|
|
חומרים:
חצי ק"ג קמח מלא
-חצי כוס שמן זית
כ-10 תמרים יבשים חתוכים
2 בננות מרוסקות
2 כפות דבש
רבע כפית ציפורן
חצי כפית קינמון
3 כפות קצח
- 25 גר` שמרים מערבבים בתוך חצי כוס מים פושרים עם כפית סוכר עד שנוצר קצף
|
|
|
חומרים:
1 ק"ג קמח חיטה מלאה
סובין חיטה 150 גרם
סוכר חום 15 גרם
מלח 20 גרם
שמרים יבשים 16 גרם
נבט חיטה 25 גרם (כשתי כפות)
חיטה נבוטה 80 גרם
מים 750 גרם
שמן זית 20 גרם
|
|
הודעה לגולשים באתר
התוכן באתר זה קובץ ממגוון רחב של מקורות איכותיים וממספר גדול של אתרים מתחומים שונים וברובו אינו נכתב על ידנו אלא מצוטט כמו שהוא תוך מתן קרדיט ליוצריו על ידי הפניית הגולש. אם אהבתם את הכתבה אנו מזמינים אתכם לגלוש אל האתר המקורי ע"י לחיצה על הלינק בסוף הכתבה ,כמו כן, מוצג שמו של מחבר המאמר ליד הקישור לאתר המקור. אנא זיכרו כי איננו אחראים לעדכניותו של המידע או לתכנים פוגעניים לכאורה מהסיבות הנ"ל ,למרות שאנו משתדלים לפרסם רק מאמרים מאומתים ומדוייקים. כמו כן, הכניסה לאתר זה מהווה הצהרה כי אתם מוותרים בזאת על כל דרישה משפטית כעת ולאחר הגלישה באתר וכי קראתם את ההקדמה הנ"ל והבנתם אותה על כל המשתמע ממנה. יחד עם זאת, אם מצאתם כתבה המפורסמת כאן ואשר לדעתכם פוגעת בכם באיזו שהיא צורה אנא צרו קשר עמנו בהקדם.
